Volkskrankheit Zähneknirschen

Als Volkskrankheit war mir bislang stets der “Rücken” bekannt. Sogar Horst Schlämmer hat “Rücken”.

Seit letzter Woche allerdings bin ich ebenfalls auf eine Volkskrankheit der Deutschen gestoßen – Zähneknirschen.

Kannte ich dies bislang nur von Babys und Kleinkindern, die mit ihren Zähnchen knirschen, dass sich die Balken biegen, bin ich nun wohl selbst einer von diesen Zähneknirscher.

Letzte Woche meinte doch ein Kieferorthopäde, ich hätte zwar ein Gebiss Klasse 1, mein Zahnschmelz würde allerdings eher zu einem fünfzehn Jahre älteren Menschen passen. Autsch!
Er fragte mich, ob ich denn mit den Zähnen knirschen würde. Ich verneinte und meinte noch, dass ich dies ja vielleicht im Schlaf tun würde? Obwohl mir und auch sonst wem, dies noch nie aufgefallen sei.
Doch auf dem Nachhauseweg machte es Klick. Denn ich ertappte mich selbst, wie ich doch an sich den ganzen Tag über immer mal wieder mit meinen Zähnen “spielte” – sie aufeinanderpresste und rieb. Ich nenne es spielen, denn geknirscht hat es bei mir dabei nie. Doch das Resultat war und ist leider das gleiche. Der Zahnbelag hat sich somit Tag ein, Tag aus, Jahr ein, Jahr aus stetig abgebaut. Eine positive Nachricht bekam ich dann doch noch neben der Klasse-1-Zähne mit auf den Weg: mein Zahnbelag wird mich auch noch die nächsten 20 Jahre begleiten! Aber dann?

Das Zähneknirschen wird auch Bruxismus genannt und davon ist in Deutschland etwa jeder Dritte bis Fünfte betroffen. Die Folgen davon sind, neben dem schwindenden Zahnbelag, auch noch die Überbelastung des Kiefergelenkes, Schmerzen in Kopf, Nacken und Rücken können der Fall sein. Auch Muskelgruppen die zur Stabilisierung des Kopfes angespannt werden, können so geschädigt werden. So kann es zu schweren Schmerzsyndromen bis zu Tinnitus (Ohrpfeifen) kommen. Weitere häufige Erscheinungen sind Schwindel, Sehstörungen und Übelkeit. Diese Schmerzsyndrome werden auch kurz CMD genannt – Kraniomandibuläre Dysfunktion.

Man sollte also auf der Hut sein und rausfinden ob man selbst zu diesen Zähneknirscher und Knirscherinnen gehört. Denn oft hilft bereits die Erkenntnis, um sich so besser beobachten zu können und somit das Knirschen zu minimieren.

Für die, die vor allem in der Nacht mit ihren Zähnen unbewusst malmen, gibt es allerdings Abhilfe. Hier kann die Knirscher-Schiene helfen. Es handelt sich hierbei um einen Überzug aus Kunststoff, der nachts in den Mund gesteckt wird, damit dieser verhindert, dass sich das Gebiss zu stark abschmirgelt.

Die bekanntesten Risikofaktoren sind:
Schlafstörungen, Stress, Angst, Alkohol, Koffein, Rauchen.

Noch eine gute Nachricht zum Schluss gibt es in diesem Kontext für Kinder und deren Eltern. Denn die Eltern müssen sich keine Sorgen machen, wenn Ihre Kleinen hier und da mal malmen und knirschen. Denn bei Kleinkindern ist das Zähneknirschen nicht schädlich. Bei den Kindern wird nämlich solange gekaut, bis die Kau-Flächen von Ober- und Unterkiefer aufeinander passen. Zur Angewohnheit sollte es aber auch bei ihnen nicht werden.

Also liebe Leute, es muss nicht erst knirschen, damit man unter die Zähneknirscher gegangen ist. Auch mit den Zähnen aus Langeweile spielen, hat leider den gleichen Effekt. Passt auf Eure Zähne auf, damit Ihr auch in Zukunft noch kräftig zubeißen könnt!

(Alex)